YOGA SAN
Pratiquer et respirer.
Santé et bien-être.
Harmonie, énergie et apaisement.
Cours de yoga collectifs
à Maisons Alfort
Venir à un cours collectif, c'est se donner un temps à soi, un rendez-vous régulier pour faire une pause. Mais aussi partager une énergie avec un groupe de personnes. Que l'on commence ou que l'on soit déjà pratiquant, c'est à chaque cours un moment de l'instant présent.
La philosophie du yoga est abordée et reliée à la vie quotidienne. L'enseignement consiste en la pratique de postures alliées à la respiration – dynamiques ou statiques, de pranayama (respiration), sons, relaxation… Chaque posture est adaptable selon les possibilités de chacun.
Cours de yoga individuels
à Maisons Alfort
Afin d’apporter du mieux-être physique, psychique et santé, les cours individuels sont dans une démarche et une approche personnalisées du yoga.
S’adressent à tout type de personnes, adultes, adolescents, femmes enceintes, personnes agées…
Lors d'une séance de yoga individuel, l'échange et la confiance sont primordiales. En fonction de la demande, une pratique régulière sera proposée pour améliorer et aller vers du mieux-être. Débutant ou déja pratiquant, c'est une approche qui permet d'aller plus loin dans les bienfaits du yoga.
Cours de yoga enfants
à Maisons Alfort
Le yoga pour enfants est différent. L'enfant est un adulte en devenir plein d'énergie. La pratique du yoga permet de la canaliser tout en respectant ce besoin d'expression. Equilibre, découverte, valorisation, avoir une bonne posture physique, mentale, émotionnelle…
A travers des histoires, une valeur est transmisse aux enfants. Cette valeur se retrouve dans la pratique des postures elles-mêmes. L'enseignement adapté aux enfants est ludique afin de capter leurs intérêts. La tenue d'un cahier de postures, d'autres activités complètent la séance.
VISION DU YOGA
Le yoga est une discipline ancestrale qui nous vient de l’Inde.
Il agit sur les plans physique, respiratoire et spirituel.
Le yoga véhicule beaucoup d’images éronnées.
- Le yoga ce n’est pas pour moi.
- Je ne suis pas souple ou bien je suis trop dynamique.
- Le yoga ce sont des postures acrobatiques.
- C’est trop calme…
Pourtant le yoga s’adresse à tous. Il s’adapte à chaque personne notamment dans l’école de yoga où j’ai été formée.
Une des significations du mot yoga est « union ». Unir le corps, le souffle et l’esprit… C’est donc avant tout une union avec soi-même.
La pratique physique des postures et respiratoire associées est essentielle. Au fil des séances, dans un effort juste, elle amène à retrouver sur les différents plans plus de dynamisme, de souplesse et d’intériorité. Les fluctuations du mental s’apaisent.
Alors viennent le lâcher prise, la détente et l’apaisement.
Afin d’aller vers plus de bien-être et d’harmonie.
Le meilleur moyen pour comprendre le yoga est de l’expérimenter.
COURS INDIVIDUELS
TARIFS
> 1h : 60€ / 1h30 : 80€ (journée en semaine)
Possibilité à domicile
COURS ADULTES
HORAIRES
Le jeudi : 11h-12h15 / 19h-20h15 / 20h30-21h45
Le mardi : 12h - 13h15
TARIFS
Cours d’essai
> gratuit début d’année / 17€ ensuite
Cours collectif de 1h15
> année complète (32 cours) : 418€
(payable en 3 fois)
> carte de 10 séances : 170€ (valable 3,5 mois)
Au cours > 22€
Adhésion association : 17€
LIEU : 41 rue Cécile Maisons-Alfort
Me contactez avant de vous présentez au premier cours svp
Reprise des cours le 5 septembre 2023
COURS ENFANTS
Stages réguliers et ponctuels dans l'année.
Session de 3 stages par trimestre.
DATES
En préparation.
Me contacter pour tous renseignements.
LIEU
41 rue Cécile Maisons Alfort
Consulter la page Google Yogasan pour les mises à jour de dates, d'horaires et les événements.
J’ai commencé à enseigner le yoga en 2016. C’est une joie de partager cette discipline. L’enseignement rigoureux que j’ai reçu permet de transmettre à la fois les notions fondamentales du Yoga Sutra de Patanjali, la pratique des postures et de la respiration. Cette pratique de yoga permet de s’adapter à chacun selon son profil et ses besoins. J’enseigne en cours collectifs, individuels, aux adultes de tous âges et aux enfants. Je remercie mes professeurs et la lignée pour m’avoir transmis cette richesse.
Sandrine
LA LIGNEE
T. Krishnamacharya (1888 – 1989). Après son école de Mysore, installé à Chennai (Madras), il y poursuivi son œuvre d’enseignant et de thérapeute.
Il transmet son enseignement à son fils T.K.V. Desikachar.
T.K.V. Desikachar (1938 – 2016). Son apprentissage auprès de T.Krishnamacharya se poursuivit pendant près de 30 ans. Il est connu et respecté mondialement comme une autorité en matière de yoga. Son modèle d’enseignement englobe un grand nombre de notions sur le yoga, et ne se limite pas à la seule pratique posturale.
Bernard Bouanchaud, élève de T.K.V. Desikachar, œuvre depuis longtemps pour transmettre le yoga au sein de formations et à travers les éditions Agamat.
Jérôme Poulenc, élève de T.K.V. Desikachar et Bernard Bouanchaud, enseignant et formateur de yoga depuis de nombreuse années.
La Viniyoga Fondation réunit les professeurs fidèles à la lignée de T.K.V. Desikachar et Sri T. Krishnamacharya, c’est-à-dire : ayant été formés avec un suivi individuel en plus de la formation collective, engagés dans une démarche verticale comme le sont les disciples de cette lignée en validant leur carte de professeur par un suivi individuel auprès de leur prédécesseur dans la lignée.